Dites-moi comment vous dormez avec votre partenaire, je vous dirai quelle relation de couple vous entretenez ! Quand nous dormons, nos pensées subconscientes prennent le dessus. Le langage corporel que nous utilisons avec notre conjoint(e), pendant le sommeil, peut être un moyen précis de comprendre ce qu’il se passe dans notre couple. La psychologue américaine Patti Wood décrypte le langage du corps des amants endormis et livre ses conseils.
1 Couple : ce que votre manière de dormir dit de votre relation
Dites-moi comment vous dormez avec votre partenaire, je vous dirai quelle relation de couple vous entretenez ! Quand nous dormons, nos pensées subconscientes prennent le dessus. Le langage corporel que nous utilisons avec notre conjoint(e), pendant le sommeil, peut être un moyen précis de comprendre ce qu’il se passe dans notre couple. La psychologue américaine Patti Wood décrypte le langage du corps des amants endormis et livre ses conseils.
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A lire : le livre de Patti Wood "SNAP, tirer le meilleur parti des premières impressions du langage du corps et du charisme". Making the Most of First Impressions, Body Language and Charisma" Plus d’infos sur www.snapfirstimpressions.com.
2 La position de la petite cuillère
"Ici, vous êtes la petite cuillère", explique Patti Wood. "Dans cette position, votre partenaire vous enveloppe d’une manière qui vous fait vous sentir à la fois proche intimement et en sécurité. Le contact de la zone pelvienne avec la partie arrière de votre bassin vous rend plus vulnérable. Cela signifie : "Je te fais confiance". Si vous êtes la personne qui enveloppe, vous êtes celui qui protège. C’est l'indication d’une relation heureuse et d’une vie sexuelle épanouie".
3 La cuillère distancée
Ici, vous êtes à quelques centimètres l'un de l'autre. "De nos jours, le couple a tendance à être plus en contact physiquement dans la sphère intime. Mais, lorsque la nouveauté du "lit partagé" se dissipe, il est courant de revenir à une position dans laquelle on se sent le mieux. Avec comme message sous-jacent : "Je suis derrière toi, tu peux compter sur moi". Cette image renvoie à l'idée de l'affection et de l'intimité mais elle a une connotation sexuelle plus faible que la position des "cuillères enchâssées". Ce couple manifeste son équilibre entre le désir de rester connecté et l’envie de mettre un peu de distance entre les deux "cuillères". L'idée que "la cuillère" soit toujours synonyme d'équilibre, n'est pas toujours vraie. Parfois, l’enveloppeur résiste aux mouvements de retrait et de distance de son partenaire vers les extrémités du lit. Il se met alors dans un coin. Cela traduit la tendance à la possessivité de la part de l'enveloppeur ainsi qu'un besoin d'espace de l'enveloppé".
4 Le "Bretzel" ou l’étreinte de la lune de miel
Vous dormez face à face et vous vous étreignez. Comme l’explique la spécialiste, "face à face, les adeptes de la lune de miel entrent en contact avec une partie ou la totalité du corps. Le contact peut se faire au niveau des pieds, des jambes, des genoux, du torse et de la poitrine. Dormir face à face est une position très intime et plus rare que celle de la cuillère. Cela peut arriver lorsqu’il y a des émotions intenses en jeu, comme après avoir fait l’amour ou au début d’une relation romantique. Si les visages se touchent, c’est une manière inconsciente de garder le contact visuel avec son partenaire durant la nuit. Le couple montre le désir de rester physiquement en contact comme si chacun n'arrivait pas à se rassasier de la présence de l'autre. Lorsque l'homme place sa jambe au-dessus de sa compagne, cela montre une confiance dans la connexion intime de chacun. Si votre partenaire se replace subitement en face à face, il y a de bonne chance qu’il se sente distant et qu’il ait envie de se connecter. S’il appuie son bassin contre le vôtre ou met sa jambe au-dessus de la vôtre, cela montre son envie d'être plus proche et d'avoir une relation intime. Lorsque la position du "bretzel" prend fin après quelques minutes : cela démontre un amour sincère mais un besoin d'indépendance avant de réinjecter l'énergie nécessaire au bon fonctionnement de votre future relation".
5 Le lit bouclier
Un des partenaires dort sur le ventre. Selon Patti Wood, "dormir sur son ventre protège l'avant du corps des agressions potentielles. Cela peut être un signe d’anxiété, de vulnérabilité ou d’un manque de confiance sexuel. Mis à part un problème de nuque ou de dos, les personnes qui ont tendance à faire face au lit ont du mal à gérer leurs émotions ou le stress qu'ils subissent. Ils ont besoin de protéger la partie vulnérable de leur corps. On peut adopter cette position après un traumatisme ou un stress lié au passé. Si votre partenaire met son bras au-dessus de vous et sa jambe en-dessous, comme pour se protéger, cette position s'appelle : "la jambe caressante". C’est une posture non-menaçante, non-sexuelle mais une position affectueuse.
Si votre partenaire commence à dormir face retournée, vous pouvez le cajoler pour le rassurer. Cette posture n'est pas très saine, elle peut même signaler un problème lié au stress. Je vous recommande de discuter avec votre conjoint(e) des raisons de ce malaise et de trouver ensemble une solution pour en venir à bout".
6 Le lit bouclier combiné à la position de l'escaladeur
"Chez le partenaire masculin, cette position peut signaler un trouble sévère lié au stress. Il protège la partie avant de son corps tout en s'enfonçant dans le lit. Il a la tête tournée en direction de sa partenaire et ses bras se tendent vers elle. Il désire inconsciemment entrer en contact avec elle mais il s'enfonce dans le lit. Si la tête de l'homme est bien plus basse que celle de sa partenaire. Cela montre un état de supériorité plutôt classique dans les relations de couple.
Il faut être vigilant quant aux changements de position durant le sommeil. Si votre partenaire s’éloigne subitement sans motif lié à des troubles physiques, alors qu'il est, d'habitude, toujours proche de vous, entrez en contact en lui touchant la main ou le pied et voyez s'il réagit. Entamer une conversation avec lui peut s'avérer utile.
Dites-lui à quel point vous appréciez lorsque vous aviez l'habitude de dormir dans ses bras et que vous avez remarqué un changement récent. Demandez-lui comment faire pour vous rapprocher. Dans cette situation, vous pouvez mettre vos mains dans celles de votre partenaire avant de vous endormir. La main est la partie du corps que nous tendons pour offrir notre aide ou que nous attrapons pour être secouru".
7 La nourricière
Votre partenaire berce sa tête sur votre poitrine. "Le visage tourné vers l’extérieur indique la confiance et la confiance en soi. Quand votre partenaire dort sur son dos avec votre tête dans ses bras, cela veut dire "J’ai le pouvoir et je l’utilise pour te protéger". Par contre, si vous faites face à votre partenaire en position fœtale, vous vous mettez en position de dépendance. Si vous dormez avec votre tête sur sa poitrine et que le reste de votre corps est étendu. Cela montre que vous voulez prendre vos propres décisions.
Sur cette photo, un des partenaires est proche de la tête de lit. Les personnes dormant ainsi ont tendance à se sentir dominateur et à avoir plus confiance en elles. Elles prennent le rôle de protecteur pendant la nuit. A l'inverse, ceux qui s’éloignent de la tête de lit sont plus dépendants et ont besoin de plus de protection.
Les couples qui dorment au même niveau sont sur la même longueur d’onde. Si les têtes se touchent, c'est encore mieux. C’est le signe que vous avez un niveau d'estime de vous-même plus bas. Les couples qui dorment avec la tête au même niveau se ressemblent psychiquement et savent ce qu’il se passe dans la tête de chacun", indique Patti Wood.
8 Vous dormez chacun de votre côté
"Cela veut dire que vous êtes indépendants et que vous désirez plus d'éloignement. Si vous aimez être en contact, cette position pourrait être un signal d’alerte que quelque chose ne va pas. Il peut s'agir du stress au travail ou de quelque chose d'inavouable. Ceci dit, beaucoup de personnes commencent par entrer en contact pour se réchauffer ou montrer de l'affection puis se retournent pour s'éloigner de l'autre côté du lit. Et cela sans motif apparent. Plusieurs raisons peuvent être invoquées. Les ongles de pieds de votre partenaire vous griffent peut-être. Il vous donne des coups de pieds pendant la nuit. Ou bien le contact peau à peau vous donne trop chaud.
Certains couples s’entendent mieux lorsqu’ils arrêtent d’essayer d’être en contact artificiellement toute la nuit. Cela leur permet d'avoir un sommeil plus profond et sans interruption. Bien souvent, leurs échanges s'améliorent le lendemain. Si vous n'étiez pas en contact pendant la nuit, programmez 15 minutes le matin ou le soir pour renforcer votre relation".
9 Vous dormez dos à dos et vos fesses se touchent
"Cette position suggère que votre couple est basé sur la confiance et que chacun a besoin de son propre espace. Le dos à dos met l'accent sur votre capacité d'indépendance. Et, le fesses à fesses montre que vous avez toujours du désir l'un pour l'autre. C’est la position du sommeil la plus commune dans le couple. Beaucoup préfèrent dormir le visage tourné vers l’extérieur pour mieux respirer et cela évite de respirer le souffle de l'autre. Puis, cette position permet un accès plus rapide à l’extérieur du lit. Le fait de dormir centré dans le lit favorise les contacts et protège du bruit. Une chose est sûre, vous aimez certainement votre partenaire mais peut-être ronfle-t-il ?"
Interview et traduction Céline Clémentz
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